احذر.. هذه العادات أشد خطراً على صحتك من التدخين

2017-11-01 2017-11-01T13:39:33Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يحرص الناس على حماية صحتهم من المخاطر قدر الإمكان، مثل التدخين، لكنهم قد لا يعلمون أن هناك عدد من العادات اليومية البسيطة تتكرر في حياتهم يتجاوز خطرها خطر التدخين:

 

حيث ذكر موقع "بزنس إنسايدر"؛ أن حياة الأمريكيين ليست بمأمن رغم  أن عدد المدخنين في الولايات المتحدة هبط من 42% سنة 1965، إلى 15% فقط عام 2015، لأسباب عدة منها:ة

 

الوحدة

تتزايد بالوحدة استمرار في المجتمعات الحديثة؛ بسبب تراجع الحياة الاجتماعية وتزايد الإقبال على منصّات التواصل الاجتماعي التي جعلت أفراداً كثيرين يكتفون بالعالم الافتراضي.

 

وتُقصر الوحدة عمر الإنسان بالقدر الذي يؤدي إليه تدخين خمس عشرة سيجارة في اليوم الواحد، وفقًا لأستاذة علم النفس في جامعة برمنجهام، جوليان هولت لونستاد.

 

جلسة المكتب

كشفت دراسة أُجريت سنة 2014 أن الجلوس على المكتب  يتسبّب في مجموعة كبيرة من أمراض السرطان. حيث وجد الباحثون بعد تحليل بيانات عن طريقة جلوس مليون شخص، أن الجلوس لساعتين إضافيتين عن المعتاد في اليوم يزيد خطر الإصابة بسرطانات القولون والرحم والرئة، حتى إن كان المعنيون ممَّن يمارسون التمرينات الرياضية.

 

قلة النوم

لفت الخبير في منظمة الصحة العالمية، فاليري جافاروف عام 2015، إلى أن عدم أخذ قسطٍ كافٍ من النوم يزيد تعرُّض الإنسان إلى الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية تماماً كما تفعل السيجارة.

 

وأدرجت مراكز مراقبة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، قلة النوم ضمن مشكلات الصحة العامة، إذ يعاني ما بين 50 و70 مليوناً في الولايات المتحدة مشكلات في النوم واضطراباته.

 

النمط الغذائي

أكد باحثون عام 2016، أن عدد الوفيات الناجمة عن اتباع نمط غذائي غير متوازن يتجاوز عدد الوفيات التي تسبّبت فيها المخدرات والكحول والتبغ والعلاقات الجنسية غير الآمنة.

 

 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
دراسة: التدخين مرتبط بمرض انفصام الشخصية

دراسة: التدخين مرتبط بمرض انفصام الشخصية

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة