في رمضان.. 5 فواكة تحارب عطش الصائمين

2020-04-21 2020-04-21T10:05:14Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يقع الكثير من الصائمين بخطأ كبير في رمضان وهو الإكثار من تناول الحلويات وتجاهل تناول تناول الفواكة المختلفة على مائدة رمضان على الرغم من فائدتها في التخلص من الشعور بالعطش خلال ساعات الصوم.

 

في رمضان... 5 أطعمة تساعدك على تعزيز مناعتك ضد كورونا

 

 5 أنواع من الفواكة تناولها بين الإفطار والسحور لتحارب العطش طوال فترة الصيام: 

 

  • البطيخ

 غني بالألياف التي تعطيك الشعور بالشبع كما يعد من أغنى الفواكه بالماء والسكر فهو يمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.

 

  • البرتقال

غني بالعديد من الفيتامينات أبرزها فيتامين C الذي يحارب العديد من الأمراض كما يعد غني بالمياه التي تمنحك الترطيب الكافي وتقلل شعورك بالعطش.

 

  • التوت

 يحتوي على 92% من الماء كم يعد غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

 

  • العنب   

غني بمركب "الريسفيراترول" والذي يعمل كمضاد للسموم ويمنع الشعور بالعطش أثناء الصيام.

 

  • الجريب فروت

يقلل من الشعور بالعطش ويساعد على حرق الدهون والتي تخلص من الوزن الزائد

 

جزر القمر الأقصر في ساعات الصيام عربيا خلال رمضان 2020... والوحيدة عربيًا بدون اصابات بـ"كورونا"

 

 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
المحكمة العليا تدعو عموم المسلمين إلى تحرّي رؤية هلال رمضان .. مساء الثلاثاء

المحكمة العليا تدعو عموم المسلمين إلى تحرّي رؤية هلال رمضان .. مساء الثلاثاء

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة